Psychotherapie und ADHS‒orientiertes Coaching in Wien

Klarheit finden. Stabilität entwickeln. Eigene Wege gestalten.

"Man muss Geduld haben mit dem Ungelösten im Herzen und versuchen, die Fragen selbst zu lieben: wie verschlossene Stuben und wie Bücher, die in einer sehr fremden Sprache geschrieben sind. Es handelt sich darum, alles zu leben." R. M. Rilke

Was Sie in meiner Begleitung erwartet

Unterstützung in psychischen Belastungssituationen

wie Depressionen, Angst, Sucht, Burn-out, Erschöpfung, innerer Unruhe und tief liegenden Störungen, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.

ADS/ADHS und Struktur im Alltag

Therapeutische Begleitung und lernorientierte Unterstützung bei Konzentration, Organisation, Motivation und digitalem “Overload" sowie Weitervermittlung an Diagnostik bei Bedarf.

Arbeit an Körperbild und Körperempfinden

Stärkung von Selbstwert und Identität sowie Behandlung von Essstörungen und körperdysmorphen Störungen: für Frieden und einen achtsamen Umgang mit sich selbst.

Orientierung in Identitäts- und Übergangsphasen

Unsicherheiten über den eigenen Weg, Fragen zu Zukunft, Beruf oder Beziehungen – besonders im Übergang zwischen Jugend und Erwachsenenalter.

Kreative, natur- und bewegungstherapeutische Methoden

Besonders bewährt hat sich ein Zusammenwirken von Gesprächstherapie mit anderen therapeutischen Zugängen: wie körperliche Aktivierung oder Entspannung, kreatives Schreiben, Malen u.a.

Zwei Frauen sitzen sich in blauen Sesseln gegenüber und sprechen miteinander.

Für wen Psychotherapie bei mir geeignet ist

Jugendliche und junge Erwachsene in Übergängen

Jugendliche, die schulische oder private Herausforderungen zu bewältigen haben: wie Mobbing, Stress, Trennung der Eltern oder problematische Handynutzung. Junge Menschen zwischen 18 und 25, die Orientierung suchen, sich überfordert fühlen oder am Beginn eines eigenen Lebensweges stehen.

Erwachsene in herausfordernden Lebensphasen

Um bei Trennung, Trauer, Beziehungskonflikten oder in persönlichen Krisen wieder mehr Klarheit, Stabilität und Hoffnung zu entwickeln.

Menschen mit psychischen Störungen oder Erkrankungen

Hier liegen meine Arbeitsschwerpunkte auf Depressionen und Burn-out, Essstörungen, Persönlichkeitsstörungen, Neurodivergenzen und Sozialphobie.

Was kann sich ändern?

Sie finden emotionale Entlastung und gewinnen an innerer Stabilität.

Sie empfinden wieder mehr Freude, Zuversicht, entwickeln neue Perspektiven und lernen, Ihre eigenen Ressourcen bewusster zu nutzen.

Sie erleben mehr Klarheit im Umgang mit Beziehungen, Entscheidungen und beruflichen oder persönlichen Fragen.

Sie lernen sich selbst besser kennen und integrieren Veränderungen Schritt für Schritt in Ihren Alltag.

Sonnenuntergang über dem Meer mit hohem Gras im Vordergrund.

Mein Angebot

Im Zentrum meiner Arbeit steht eine fundierte, prozessorientierte Psychotherapie, die sich an Ihren Bedürfnissen orientiert. Ich arbeite integrativ – das heißt, mit Methoden, die Körper, Wahrnehmung, Emotion und Denken einbeziehen und so unterschiedliche Zugänge zur Veränderung ermöglichen.

Therapiesprachen: Deutsch und Englisch

Eine lächelnde Psychologin mit Brille spricht mit einem Patienten in einem gemütlichen Therapieraum.

Einzelpsychotherapie

Ein vertraulicher Raum, um Entlastung zu finden, Zusammenhänge zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Dauer: 50 Minuten

Kosten: € 80

Zwei Frauen sitzen in blauen Sesseln und unterhalten sich, ein Couchtisch mit Taschentüchern steht zwischen ihnen.

Psychotherapie für Jugendliche

Unterstützung bei Stress zuhause oder in der Schule, bei Identitätsfragen, geringem Selbstwert, sozialen Konflikten und emotionaler Überforderung.

Dauer: 50 Minuten Kosten: € 80

Lachende Therapeutin sitzt mit einem kleinen Jungen auf dem Teppich und spielt mit Bausteinen.

Lerncoaching

Für junge Erwachsene, Studierende oder Menschen mit ADS bzw. ADHS (diagnostiziert oder vermutet). Wir arbeiten an Struktur, Motivation, Priorisierung und hilfreichen Lern- und Arbeitsroutinen, die Spaß machen und im Alltag wirklich anwendbar sind.

Dauer: 50 Minuten Kosten: € 80

Ein Paar sitzt in blauen Sesseln und spricht mit einer lächelnden Therapeutin mit roten Haaren.

Paartherapie

Von Streit, “Mauern” und (sexueller) Kälte zu mehr Verständnis, verbesserter Kommunikation und der friedvollen Entscheidung für einen gemeinsamen oder getrennten Weg in die Zukunft.

Dauer: 50 Minuten Kosten: € 135

Eine lächelnde rothaarige Frau spricht in einer Gruppe sitzender Erwachsener.

Gruppentherapie

Gruppen sind ein bewährter (und günstigerer) Rahmen, um bestimmte Themen direkt im Kontakt mit anderen zu bearbeiten. Dazu gehören:

soziale Angst, Einsamkeit und fehlende soziale Verbundenheit

Konflikte zulassen, für sich selbst einstehen und gemeinsam Lösungen finden

Erleben von Solidarität, Vertrauen und sich auf andere verlassen zu können

Wer ist die Therapeutin?

Schön, dass Sie den Weg zu mir gefunden haben! Mein besonderes therapeutisches Interesse gilt der "Ganzwerdung" des Menschen, im Sinne einer Einheit von Körper, Seele und Geist. Psychotherapie soll nicht nur den Einzelnen sich selbst, sondern die Gemeinschaft einander näher bringen. Jede Therapie ist ein schöpferisches Miteinander. Und auch, wenn uns das Leben konfrontiert, verfügen wir über große Kraft, damit umzugehen. Ist Heil-werden möglich? Ja - wenn es bedeutet, schwierige und schmerzhafte Erfahrungen nicht loszuwerden, sondern anzunehmen und in unsere einzigartige Biografie zu integrieren. Es sind unsere "Fehler", die uns offen, mitfühlend und ganz Mensch werden lassen.

Aus- und Weiterbildung

Einschlägige Berufsausbildung und Praxis

03/2024 - aktuell: Psychotherapeutin (in Ausbildung unter Supervision) in freier Praxis
09/2025 - aktuell: Psychotherapeutin (in Ausbildung unter Supervision), Psychotherapeutische Ambulanz PTA des ÖAGG, 1030 Wien
01/2025 - aktuell: Reha-Fachkraft, Integrationsbegleiterin und Trainerin, Psychosoziale Zentren 1220 Wien
04/2021 - 04/2025: Stv. Projektleiterin, Trainerin und Fachkraft für berufliche Rehabilitation, Phönix Project 1230 Wien
10/2024 - 12/2024: Klinische Praktikantin (350 Std.) Kinder- und Jugendpsychiatrisches Rehabilitationszentrum Wildbad, Steiermark
10/2021 - aktuell: Psychotherapeutisches Fachspezifikum (Integrative Therapie), ÖAGG Wien
02/2020 - 09/2021: Psychotherapeutisches Propädeutikum, Universität Wien

Fortbildungen und Konferenzen (Auszug)

Einführung in die Psychotraumatologie mit bes. Berücksichtigung des Kindes-und Jugendalters
ADHS in Psychotherapie und Coaching
Ausbildung zur zertifizierten Erwachsenentrainerin - Schwerpunkt Lernen und Sprache
TRANSITION - Plötzlich erwachsen? Begleitung junger Menschen im Übergang vom Jugend- zum Erwachsenenalter
Fortbildung Case Management und Soziale Arbeit
Fortbildung Gender & Diversity
Integration in der Psychotherapie: Körper und Emotionen (Böckle u.a., Bregenz)
Sexualität in Psychotherapie und Beratung (Courage Wien)
Conference of the European Association for Integrative Therapy and Supervision (EAIT) - „Co-creativity in a world at risk“ (Hückeswagen, DE)
11. und 12. Wiener Kongress für Essstörungen der Wiener Medizinischen Akademie

Psychotherapie mit sozialer und beruflicher Ausrichtung

Viele Menschen kommen zu mir, weil im Zuge ihrer psychischen Erkrankung (oder als deren Auslöser) auch soziale Probleme bestehen. Durch meine langjährige Tätigkeit in der beruflichen Reha, an der Schnittstelle zwischen Sozialarbeit und Coaching, unterstütze ich Sie auch bei:

finanzieller Absicherung bei Trennung oder Jobverlust

schwierigen Wohnsituationen

beruflichem Wiedereinstieg (z. B. nach Krankheit)

der Suche nach passenden Anlaufstellen in Wien

Diese Verbindung von psychotherapeutischem Fachwissen und alltagstauglicher Unterstützung ist ein Kern meiner Arbeit.